ABLsport Gestión Deportiva Integral.

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FINAL DE TENIS, COPA MASTERS.

NO HA PODIDO SER:     Para Raffa esta vez no ha podido ser. El suizo se lleva la victoria,la quinta copa masters se va en manos de Roger Federer en un partido de intensos momentos y de un poderoso servicio del ganador.
      RESULTADO:   6-3/ 3-6/ 6-1.



      Raffa: aún así,sigues siendo el mejor,the number one!!

DEPORTE NACIONAL: TENIS

                                                                                                                                         

                                                                                                                            
  UN DUELO ENTRE LOS DOS MEJORES TENISTAS DEL MUNDO.            

ESTA TARDE SE ENFRENTAN EN LA FINAL DE LA "COPA MAESTRO", (en REUTERS,LONDRES) ,EL ESPAÑOL   RAFA NADAL  CONTRA  EL SUIZO  ROGER FEDERER.   ESTA TARDE  A PARTIR DE LAS 18:10 HS POR RTVE 1.

When Love Takes Over-David Guetta Feat. Kelly Rowland (Lyrics)

FUTBOL SALA HONRUBIA.

                                                    

 EN EL DÍA DE AYER, SABADO 27 DE NOVIEMBRE EL F.S. HONRUBIA SE ENFRENTÓ EN CASA CON  EL F.S. CAÑETE.
 EL RESULTADO DEL MISMO,FUE LA VICTORIA POR 3 GOLES DEL LOCAL ANTE SU RIVAL QUE HA PODIDO METER 1 GOL.

                                                                      

EJERCICIO Y EMBARAZO,SON COMPATIBLES?

LA PRÁCTICA DE EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO ES BENEFICIOSO PARA VARIOS ASPECTOS:  - AYUDA AL CONTROL POSTURAL.
                      - PREVIENE UN AUMENTO DE PESO EXCESIVO.
                      - MEJORA LA CONDICIÓN CARDIOVASCULAR Y MUSCULAR.
                      -  CONTRIBUYE A DISMINUIR LAS MOLESTIAS DIGESTIVAS Y EL ESTRENIMIENTO.
                      - CREA HABITOS DE VIDA SALUDABLES.
                      - MEJORA LA TENSIÓN ARTERIAL Y NOS PROTEGE DE LA DIABETES GESTACIONAL.

DE TODAS MANERAS,ES IMPORTANTE QUE ANTES DE EMPEZAR CUALQUIER RUTINA DE EJERCICIO FÍSICO,SEA CONSULTADO Y CONTROLADO POR SU MÉDICO.

 UNA VEZ OBTENIDO EL VISTO BUENO,EL EJERCICIO DEBE REALIZARSE DE MANERA REGULAR ,UNOS TRES DIAS A LA SEMANA,UN TIEMPO NO SUPERIOR A 3O MINUTOS Y SUPERVISADA POR ESPECIALISTAS DEL DEPORTE.
SE DEBEN EVITAR LOS DEPORTES DE CONTACTO,SALTOS,CHOQUES O CONTRAGOLPES.

HAY QUE LIMITAR LOS MOVIMIENTOS,Y EN NUESTRA RUTINA RESPETAR UN TIEMPO DE CALENTAMIENTO PREVIO Y UN ENFRIAMIENTO POSTERIOR, ESTIRAMIENTOS Y RELAJACIÓN.  

ALGUNAS NOTICIAS DEPORTIVAS

CICLISMO:   Iván Basso,ciclista italiano descarta el "Giro" para centrarse en tour de Francia,por lo que su compatriota vicenzo Nibali sería el líder de la formación" CORSA ROSA".

FUTBOL:  A la espera de un derby clásico..

                        MADRID     VS.     BARCELONA             
                                                                DE QUE LADO ESTÁS??                                                   EL PRÓXIMO LUNES 29 DE NOVIEMBRE A LAS 21:00 HS... EL PAÍS ESTARÁ PENDIENTE DE ESTE SUPER CLÁSICO!!.                                         

                                                                                                            DEPORTE  INTERNACIONAL             RUGBY ARGENTINO:   LOS PUMAS 
  LA SELECCIONAL NACIONAL DE RUGBY ARGENTINA,SE ENFRENTA A LA SELECCIÓN  IRLANDESA. LOS PUMAS A LAS PUERTAS DE SU ÚLTIMO TEST MACH DE LA TEMPORADA,ESTE DOMINGO 28 DE NOVIEMBRE EN EL AVIVA STADIUM DE DUBLÍN.         FUTBOL ARGENTINO   :  TORNEO APERTURA 2010  
                            LOS XENEIZES SE ENFRENTA MAÑANA A NEWELL'S .
                                           BOCA JR.TIENE MUCHOS ANTECEDENTES DE SU PRÓXIMO 
                                           RIVAL,GRANDES BATALLAS SE HAN JUGADO ENTRE ESTAS
                                           INSTITUCIONES.   

                                                                  DEPORTE     LOCAL:    El primer equipo del C.D. Toledo , juega este domingo en el salto del caballo ante al Azuqueca a las 17,00 hs...un partido muy importante para el equipo verde .   vamos con el TOLEDO                

                                                                                                                                       

SABES QUE ES EL ZUMBA??

ABLsport: ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

 Conoces los beneficios de realizar actividad física?
 Realizar actividad física es importante a la salud ,gracias a la reducción de lafrecuencia cardíaca,la disminución de riesgo de enfermedad cardiovascular y la reducción de la cantidad de pérdida ósea asociada a la edad y la osteoporosis(fragilidad en huesos por falta de calcio).
Por otra parte,cada vez que ejercitamos nuestro cuerpo,estamos quemando calorías y contribuimos a la pérdida de peso(acompañando con una alimentación saludable y controlada), a estar más ágiles,con mayor energía y por ende de mejor humor.  Eso sí... OJO, elejercicio debe realizarse en función  y al ritmo apropiado de cada persona.
Nota: es importante antes de realizar ejercicio ,consultar con su médico y realizar pruebas físicas.

                                     QUIERETE UN POCO MÁS,PRACTICA DEPORTE!            

ABLsport!!

Bueno,a probar se ha dicho... intentaremos hacerlo de la mejor manera posible, a ver que tal se nos da esto de los blogs!!. nuestro objetivo es darles información y contarles cosas curiosas,pero de forma divertida. Colgaremos las noticias que nos lleguen  del mundo del deporte y del mundo cultural.

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